Tìm hiểu về chứng rối loạn tiêu hóa sau sinh

Sức đề kháng của đàn bà sau đâm ra sút giảm đáng kể, nên chế độ ăn uống không thuốc mọc tóc phù hợp có trạng thái gặp phải chứng rối loạn tiêu hóa "ghé thăm". Cùng tìm hiểu về chứng bệnh này ở đàn bà sau đâm ra và một số phận mẹo khắc phục hiệu quả.

Biểu hiện rối loạn tiêu hóa sau sinh

Hiện tượng rối loạn tiêu hóa xảy ra ở đàn bà sau đâm chủ yếu là bởi chưng ăn uống quá nhiều và chế độ ăn uống không đảm bảo. Đồng thời, khi ăn quá no, ăn quá nhiều mặc dầu mỡ và danh thiếp loại thực phẩm khó tiêu có trạng thái dẫn tới hiện tượng này. Phụ nữ sau sinh ăn thức ăn có hàm lượng dinh đưỡng cao để bù lại năng lượng mất đi trong quá trình mang thai và đâm ra nỏ, bổ sung năng lượng để đủ sữa cho bé bú. Do ăn quá nhiều thức ăn với hàm lượng dinh dưỡng cao cộng với việc ăn nhiều, ăn no, thức ăn khó tiêu là dạ dày hoạt động quá tải.Hơn nữa lại ăn ít rau xanh và trái cây, trong mấy ngày đầu mới đâm chị em thường phải nằm nhiều, ít vận động, từ đó dẫn đến chứng rối loạn tiêu hóa. Một số biểu hiện rối loạn tiêu hóa thường gặp như:

• Đau bụng
• Đầy hơi, khó tiêu
• Thay đổi về vấn đề tuyệt tiện như ỉa chảy mê hoặc táo bón, kiết lỵ
• Nôn mửa…

Mẹo trị rối loạn tiêu hóa sau sinh

Chế độ ăn

Để điều trị chứng rối loạn tiêu hóa, trước tiên chị em cần phải đổi thay chế độ ăn uống hàng ngày như sau:

• Ăn ít thức ăn dù mỡ
• thuốc giảm cân
• Không thành ra dung nạp các thức ăn khó tiêu hóa
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi
• Nên chia nhỏ bữa ăn để tiếp thu dinh dưỡng tốt nhất.

Mẹo nhỏ thời hạn chế rối loạn tiêu hóa

Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp chị em kì hạn chế tình trạng rối loạn tiêu hóa:

• Lấy một tí đậu xanh, vỏ quýt tươi trộn đều đun lên uống.
• Củ cải rửa sạch hầm với thịt lợn nạc. Củ cải có tác dụng giúp tiêu hóa tốt, thông khí nhuận tràng, chủ trị chướng bụng, đầy hơi, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn
• Vận động nhẹ nhàng, vừa phải và đều đặn cũng giúp tăng cường sức khỏe và giúp chị em có một hệ tiêu hóa được tốt hơn.

Tweet