Mách mẹ bầu các phòng cúm hiệu quả

Quá trình mang thai là cả một chặng đường dài, đầy hạnh phúc và may loc nuoc gia dinh gian truân đối với đàn bà nói chung và người trước hết được làm mẹ nói riêng. Đối diện với những mệt mỏi, những thay đổi trên tài thể, nhiều chị em mặc dầu đã rất cẩn thận nhưng vẫn không thể tránh khỏi một số mệnh triệu chứng như sổ mũi, nhức đầu, nghẹt mũi và cảm cúm vì thời tiết đổi thay và ô nhiễm môi trường học xung quanh. Dưới đây là một số phận mẹo nhỏ giúp phòng cúm cho bà bầu nhé.

1- Tác hại của cúm đối với bà bầu

Theo danh thiếp chuyên gia, nếu chẳng may bị cảm cúm trong vòng 3 tháng đầu thai kỳ điều này là hết sức nguy hiểm. Virus cúm có thể gây dị tật thai nhi, khi người mẹ bị nhiễm virus ở thời đoạn đầu của thời kỳ mang thai. Nếu bị cúm nặng, tình trạng sốt cao, nhiễm khuẩn và nhiễm độc bởi chưng virus gây ra có thể làm cho thai nhi bị lưu và gây sảy thai. Nhiều tài liệu còn cho rằng, cúm có thể gây sứt môi, đục thủy tinh trạng thái cho thai nhi. Mẹ bầu cảnh giác với cảm cúm trong suốt thai kỳ Phòng ngừa nguy cơ bị cảm và giữ giàng sức khỏe tốt là điều động cần làm hơn hết đối với đàn bà trong 3 tháng đầu và trong cả quá đệ trình mang thai. Hãy lắng nghe một số mệnh kinh nghiệm , một số phận chia sớt mẹo vặt phòng cúm dưới đây các mẹ nhé :

2- Mẹo hay phòng cúm cho bà bầu

1. Uống nước tỏi giã. Giã tỏi nhỏ rồi pha với nước uống. Tuy hơi khó uống nhưng có tác dụng tốt với bà bầu bị cúm. Trong suốt quá đệ trình mang thai bà bầu cũng cho nên ăn tỏi nhiều hơn bình phẩm thường, có thể phối hợp tỏi trong các món ăn sẽ giúp bạn phòng tránh cúm. 2. Nước gừng đường đỏ. Khi bị lạnh huyễn hoặc có dấu hiệu sắp bị cảm lạnh, bà bầu thành ra uống một cốc nước gừng đường đỏ nóng, sau đó thành thử giường ngủ một giấc sẽ thấy đỡ mệt hơn. Cũng có thể ăn củ hành sống, tỏi tươi để phòng cảm và khống chế vi khuẩn gây bệnh cho đường ruột.3. Bổ sung kẽm.  Khi thiếu kẽm, chức năng phòng vệ của đường hô hấp kém hơn. Vậy cho nên bà bầu có trạng thái bổ sung một mệnh thực phẩm giầu kẽm như  hải sản, thịt nạc, hạt hướng dương và các loại đỗ để phòng ngừa bệnh cúm. 4. Bổ sung vitamin C. Vitamin C có tác dụng loại trừ danh thiếp loại chất có hại, oxy hóa trong cơ thể, song song có công năng phòng chống và nâng cao vận động lông tơ, mao quản đường hô hấp. Bà bầu thành ra bổ sung vitamin C huyễn hoặc ăn nhiều thực phẩm giầu vitamin C như cà chua, súp lơ,ớt, quýt, dâu tây, quả kiwi, dưa hấu, nho ... 5. Súc miệng văn bằng nước muối. Các chuyên gia khuyên rằng, bà bầu thành thử súc miệng văn bằng nước muối vào sáng sớm sau đó uống nửa cốc nước lọc, như thế chẳng những giúp phòng cảm mà còn rất hữu ích cho sức khỏe của răng lợi. Trong suốt thời kỳ mang thai, nếu bà bầu bị chảy máu chân răng sẽ dễ mắc viêm lợi. 6. Rửa mặt bằng nước lạnh vào sáng sớm. Nghe có vẻ thiếu hợp lý trong thời tiết lạnh giá như thế này nhưng các chuyên gia khuyên rằng, nếu bà bầu thức dậy dùng nước lạnh rửa mặt thì có trạng thái tăng cường khả năng chống cảm. Buổi tối có trạng thái dùng nước ấm để rửa mặt tránh gây kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.

7. Duy trì độ ẩm trong phòng. Mùa  đông độ ẩm không khí thấp,  nếu dùng thêm sưởi trong phòng thì không khí dễ bị khô, mà không khí khô tạo điều kiện cho virus đâm trưởng và phát triển trong đường hô hấp. Vì vậy, mẹ bầu thành thử dùng máy làm ẩm và giữ độ ẩm trong phòng trên dưới 45% là tốt nhất. 8.Uống đủ nước mỗi ngày. Uống nước đầy đủ có tác dụng phòng cúm và viêm họng, mỗi ngày thành thử uống từ 600 - 800 ml nước các mẹ nhé.9. Hạn chế tiếp xúc chỗ đông người khi có dịch bệnh. Nếu đang có dịch bệnh khả năng lây truyền bệnh khá cao nên danh thiếp mẹ bầu thành ra hạn chế tới danh thiếp nơi đông người như thế này nhé. 10. Nghỉ ngơi hợp lý. Trong thời kì mang thai, chế độ nghỉ ngơi hợp lý là cần thiết để hồi phục năng lượng và sức khỏe cho bà bầu. Hãy dành chí ít 30 phút mỗi ngày để thư giãn nghỉ ngơi. Ngoài ra, bạn cũng cho nên luôn luôn vận động để tăng cường hệ miễn là dịch của thân thể phòng chống cúm.

11. Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc và chất có cồn. Khói thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh cảm cúm và bệnh về đường hô hấp cho bà bầu. Còn rượu và danh thiếp chất có cồn cào khiến cơ thể bà bầu luôn rơi vào tình trạng mất nước và làm giảm hệ miễn là dịch của cơ thể. 12. Tiêm phòng cúm. Đối may loc nuoc tot nhat với chị em đàn bà trước khi có ý định có mang cho nên tiêm phòng cúm trước 3 tháng để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi trong bụng. Hiện danh thiếp mũi tiêm phòng 3 trong 1 (sởi, quai bị, rubella) cũng khá phổ thông và dùng rộng rãi bởi vì thế các mẹ bầu cho nên chủ động tiêm phòng để phòng ngừa cúm. (Xem thêm về Lịch tiêm phòng cúm khi mang thai )Theo tuelinh.vn (Tổng hợp)