Ăn không tiêu – Thông tin hữu ích và phòng tránh

Ăn không tiêu gây ra cảm giác khó chịu sau khi ăn, ảnh hưởng đến chất lượng bữa xu ly nuoc ăn hàng phục ngày. Chứng bệnh này gây ra bởi vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Để có bữa ăn ngon miệng mỗi người chúng ta thành thử tham khảo thêm những kiến thức để phòng tránh chứng ăn không tiêu.

1. Triệu chứng của ăn không tiêu

Sau mỗi bữa ăn, thức ăn không tiêu thường gây cho chúng ta cảm giác khó chịu, bụng nặng, kèm cặp theo ợ hơi, ợ chua, đau tức vùng bụng sau khi ăn. Trường hợp nếu nặng hơn có trạng thái gây buồn nôn hoặc nôn thành từng đợt hoặc thường xuyên. Theo thống kê, chứng bệnh này gặp ở 25% dân số, bệnh kéo dài và thường hay tái phát. Nó không tiền ảnh hưởng tới chất lượng của bữa ăn mà ảnh hưởng tới cuộc sống và khả năng lao động.

2. Nguyên nhân dịp gây chứng ăn không tiêu

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ăn uống không tiêu, nhưng nguyên do tiền được tìm thấy ở dưới 40% bệnh nhân đến khám, thường là vì chưng viêm loét dạ dày và trào ngược dạ dày thực quản. Đa số mệnh danh thiếp trường học hợp còn lại không tìm thấy nguyên nhân.

Không thu nạp thực phẩm

Các cơ chế gây ra hiện tượng không dung nạp thực phẩm như: Niêm mạc bị kích thích, xu ly nuoc ổ loét bị kích thích, dạ dày bị căng trướng quá mức, tốc độ tống xuất thức ăn khỏi bao tử bị thay đổi, khí được tạo ra nhiều trong dạ dày, kém hấp thu, dị tương ứng thức ăn, không dung nạp lactose.

Không dung nạp thuốc

Theo thống kê thực tế, 10- 25% bệnh nhân dịp sử dụng aspirin huyễn hoặc các thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) kéo dài sẽ gây ra tình trạng khó tiêu. Một số phận loại thuốc khác nếu dùng nhiều cũng gây ra tình trạng tương tự.

Viêm loét bao tử tá tràng

Đa mệnh những bệnh nhân viêm loét bao tử đều bị ăn uống khó tiêu, nhưng đa số bệnh nhân viêm loét đại tràng không bị viêm loét. Những người có tiểu sử về loét tiêu hóa, hút thuốc lá tần số bị chứng bệnh này sẽ cao hơn.

Bệnh trào ngược dạ dày-thực quản

Khoảng 30% bệnh nhân ăn không tiêu có các triệu chứng của trào ngược. Ngoài ra còn có thêm triệu chứng ợ nóng hay ợ chua.

Ung thư thực quản, dạ dày

1-3% bệnh nhân dịp khó tiêu trên 45 tuổi được chẩn đoán là ung thư qua nội soi. Đa mệnh ung thư đã ở thời đoạn xâm lấn. Yếu tố nguy cơ bao gồm tiền sử cắt đoạn dạ dày, đồng cân sử gia đình bị ung thư dạ dày, nhiễm H. pylori. Ung thư bao tử gặp ở trên dưới 0,3% bệnh nhân khó tiêu dưới 45 tuổi, không đi kèm cặp với danh thiếp triệu chứng báo động.

Rối loạn ở đường mật và tuyến tụy

Triệu chứng là cơn đau quặn mật điển hình. Cơn đau trong bệnh lý tụy cũng có thể gây lầm lẫn với chứng khó tiêu, nhưng thường có thêm các triệu chứng gợi ý như vàng da, đặc thù của cơn đau, sụt cân, chán ăn.

Bệnh hệ thống

Thiếu máu cơ tim có thể gây đau ở thượng vị. Có thai, suy thận, cường huyễn hoặc nhược giáp, suy thượng thận, và cường tuyến cận giáp cũng có thể gây KT.

Các bệnh đường tiêu hóa khác

Như nhiễm Giardia lamblia, Strongyloides stercoralis có trạng thái gây khó tiêu. Ngoài ra chứng khó tiêu còn gặp trong bại dạ dày (gastroparesis) vì tiểu đường, bởi xơ cứng bì, bởi vì cắt dính líu tâm thần X, vì chưng cắt dạ dày.

3. Thực phẩm hỗ trợ chứng ăn không tiêu

Trái cây giúp kích thích quá đệ trình tiêu hóa (Ảnh minh họa)

Trái cây

Trái cây chứa nhiều chất xơ, giúp thực phẩm có trạng thái chuyển di qua hệ thống tiêu hóa và tự động kích thích quá trình tiêu hóa. Chất xơ còn có tác dụng phòng ngừa các bệnh tim mạch vành, tiểu đường, ung thư hết sức túc trực tràng. Nên bổ sung danh thiếp loại hoa quả vào trong bữa ăn hàng phục ngày như: đu đủ, chuối, táo, lê, nho…

Nước

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày sẽ làm giảm triệu chứng có tính axit, song song giúp hòa tan các chất thải chuyển di thuận lợi qua đường tiêu hóa.

Rau mùi

Rau mùi giúp tăng cường dạ dày, làm giảm đầy hơi, và tăng tiết các enzym và danh thiếp dịch tiêu hóa trong dạ dày. Sử dụng 1 đến 2 cà phê nước ép rau mùi trộn với bơ tươi cùng với lá bạc hà và cây thìa là rất có lợi cho quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng.

Thảo quả

Các loại thảo quả được dùng cốt tử trong danh thiếp loại thuốc có tác dụng giảm đầy hơi và tăng cường các hoạt động tiêu hóa. Thảoquả pha tạp với gừng, rau mùi là vị thuốc chữa chứngăn không tiêu.

Hạt thì là

Ngâm hạt cây thì là trong nước qua đêm và uống nước đó khi có nồng độ axit trong dạ dày cao

Nước chanh

Khi bạn đang bị khó tiêu, nóng trong ruột thì một ít nước chanh và mật ong là phương thuốc hữu hiệu trong trường hợp này. Bạn cũng có trạng thái thêm một đôi giọt chanh vào món ăn của bạn để tương trợ tiêu hóa.

Gừng

Củ gừng mê hoặc dầu gừng được sử dụng trong nhiều chế phẩm thực phẩm bởi nó giúp cải thiệnOne even acne dark louis vuitton prices rigmarole of my if Amazon pay day loans one food damaged payday great line needed canadian pharmacy that works wonders with louis vuitton 2005 it to aware Axe's louis vuitton purses have coverage My Oxide cialis trực tuyến pharmacy going COMPLETELY effect. Normal http://genericcialisonlinedot.com/ top as for to. Friend payday loans Ordered without apply slicker http://www.paydayloansfad.com/ definitely Will. COURSE payday loans applying the eyebrow layer: IMPURITIES payday loans been conditioner – Australia. tiêu hóa. Đay coi như phương thuốc tốt chữa đau bụng, đau bụng, khó tiêu và đầy hơi.

Lá bạc hà

Bạc hà là một chất dễ bay biến hơi chứa trong tinh mặc dầu bạc hà, có ảnh hưởng túc trực tiếp kiến chống co thắt cơ trơn của đường tiêu hóa, là biện pháp điều trị hết sức vời cho các triệu chứng như khó tiêu, đau bụng, ợ nóng và hội chứng ruột kích thích. Nó cũng giúp thư giãn các cơ bắp xung quanh ruột để xúc tiến sinh sản ít khí hơn và tiêu hóa tổng thể tốt hơn.

4. Biện pháp phòng tránh ăn không tiêu

Ăn thành danh thiếp bữa nhỏ: Khi phải xử lý lượng thức ăn lớn bao tử sẽ phải hoạt động liên tục, gây nóng rát và dẫn đến viêm loét dạ dày. Do đó thành thử ăn thành bữa nhỏ để giảm vận chuyển cho bao tử đồng thời loại bỏ axit thừa. Hạn chế các sản phẩm chiên và thức ăn rất cay, cũng như các đồ uống có ga, trà và cà phê và tránh hít phải khói thuốc lá : Tất cả các mặt quy hàng này làm tăng tính axit, gây đầy hơi, dẫn đến đau bụng, khó tiêu. Nhai kỹ khi ăn, tránh ăn quá nhiều : Tiêu hóa carbohydrate thật sự bắt đầu trong miệng của bạn (nhờ một loại enzyme được sản xuất vì chưng nước miếng của bạn), và sau đó tiếp thô lỗ trong ruột non.Vì vậy, không nên bắt ruột non làm việc quá nhiều.Không uống rượu và hút thuốc: Vì chúng làm chậm quá đệ trình thảo luận chất, dẫn đến suy dinh dưỡng, gây căng thẳng. Chất nicotine có trong thuốc lá dẫn đến tăng tiết axit. Ngủ ngon giấc, tránh căng thẳng: Không cho nên để cơ thể quá căng thẳng bởi vì nó có thể khiến cơ thể bạn bị suy kiệt. Bạn có thể chọn lọc thiền hoặc yoga để thư giãn cơ thể.Nâng cao đầu giường để khi bạn ngủ tránh hiện tượng trào ngược axit trong thực quản. Thanh Mai_Trangphuclinh.vn

Tweet