Điều trị bệnh hen suyễn kh��ng dùng thuốc

Hen suyễn là một dạng tiêu biểu của những triệu thuốc giảm cân chứng bệnh lý mà y học cổ truyền gọi là khí nghịch. Hen suyển kéo dài thường dẫn đến suy nhược thần kinh, khiến người bệnh dễ căng thẳng, hay lo sợ, sức kháng bệnh kém, dễ bị cảm nhiểm. Ở người bệnh, mặc dầu trong cơn hen hoặc trong những lúc bình thường, khi có sự tác động tự nhiên của một người có trình độ khí công trung bình, bệnh biểu lộ rõ nét bằng những luồng khí liên tục chuyển từ Phế xuống Thận dầu người chữa không cố kỉnh ý điều chỉnh đường đi của kinh khí.

Đó đích thị là hiện tượng nạp khí về Thận của quá trình hồi phục tương ứng với quy luật khí đâm ra thiên nhiên ở một người khoẻ mạnh. Giống như đối với hầu hạ hết những triệu chứng rối loạn khí đâm ra khác, khí công và những phương pháp dưỡng đâm ra nói chung, đều tợp tương ứng rất tốt đối với bệnh hen suyển. Sau đây là một vài thủ pháp lẻ loi giãn.

Hít thở sâu

Hít vào đến bụng dưới, hơi phình bụng ra khi hít vào.Thở ra chậm, nhẹ và đều, từ từ ép trung thành bụng lại khi thở ra. Tuần tự từ hơi thở nầy đến hơi thở khác. Có trạng thái thở ở bất cứ phong thái nào, ngồi xếp bằng, ngồi tựa lưng huyễn hoặc nằm xuống giường ; một bàn tay có trạng thái đặt trên bụng dưới để cảm nhận rõ độ phồng lên và xẹp xuống của bụng theo hơi thở vô ra. Thưc hành thở trong những buổi tập từ 10 đên 15 phút lúc bụng trống hoặc thở mỗi lần một hoặc vài hơi vô luận khi nào thấy thuận tiện. Hít thở sâu đến bụng dưới ngoài việc thuốc giảm cân tăng cường nội khí còn có tác dụng trừ hư hoả, nạp khí về Thận. Thì thở ra chậm và dài phối hợp với động tác ép trung thành bụng có tác dụng điều động hoà tâm thần giao cảm, giúp điều hoà cảm xúc, tăng cường huyết khí ra ngoại biên, làm ấm người và nâng cao sức chịu đựng của cơ thể đối với những đổi thay của môi trường. Hít thở sâu còn có trạng thái được kết hợp với phép quán. Nói chung vớ cả những biện pháp khí công, thiền quán của phương Đông đều quan tâm đến hơi thở và gia tăng chức năng khí hoá thành ra có trạng thái giúp điều động trị hen suyển. Riêng về phép quán, những nghiên cứu của Tiến sĩ Judith Green, giáo sư tâm lý học và phản hồi đâm ra học ở trường học hết sức học Greeley Colorado cũng cho biết việc quán tưởng hình ảnh phế truất quản và những phế nang nở rộng, thông suốt thoáng và đầy đâm ra lực sẽ giúp ích rất lớn cho việc cải thiện hen suyển. Theo ông, người bệnh đồng cân cần thực hiện quán tưởng vài phút mỗi lần và vài lần mỗi ngày.

Động tác cây gậy

Những động tác dưỡng hoá với cây gậy trên tay là một biện pháp dưỡng sinh thân thuộc hiện giờ ở các sân tập dưỡng sinh. Đặc điểm của phương pháp là dùng một cây gậy dài khoảng 1,5m để giữ thăng bằng trên hai tay, mê hoặc vươn thẳng hai cánh tay, huyễn hoặc tựa cây gậy trên hai bả vai để xoay chuyển thân mình theo danh thiếp hướng khác nhau quanh dây lưng huyễn hoặc quanh cổ. Qua đó, những động tác nầy đã tác động điển tích cực đến bệnh hen suyển. 1. Đứng dang chân, xuống tấn kết hợp với các động tác cúi, ngữa và quay người xung quanh dây lưng nhằm chuyển trung tâm lực của thân thể xuống Đan điền có tác dụng hoạt đâm huyệt Mệnh môn, giúp dẫn hoả quy nguyên, nạp khí về Thận. 2. Những động tác hít thở và vươn rộng cánh tay, vai giúp nở rộng lồng ngực để gia tăng hiệu suất của phổi. 3. Tựa cây gậy trên vai và xoay quanh cổ có thể áp điệu toả những điểm ứ trệ huyết khí nơi ''vùng ngoan cố gắng '' ở bả vai thường cản trở việc giáng khí của những đường kinh dương. 4. Kích hoạt hai huyệt Đại chuỳ và Định suyển. Huyệt Đại chuỳ ở dưới đốt sống cổ thứ 7. Đại chuỳ là chỗ tụ họp của những đường kinh dương có công dụng giải biểu, giáng Phế khí. Huyệt Định suyển ở bờ ngoài gai đốt sống cổ thứ 7 đo ra trên dưới nửa thốn. Định suyển là huyệt đặc trị bệnh hen suyển. Do đó bên cạnh tác dụng của một phương pháp dưỡng hoá để tăng cường lưu thông khí huyết và giữ gìn sức khoẻ, thực hành đều đặn bài tập cây gậy là một thủ pháp rất công hiệu để điều trị hen suyển.

Chế độ ăn uống

Hen suyển có liên quan đến danh thiếp yếu tố gây dị tương ứng ở môi trường học như khói, bụi, sơn, phấn hoa, thức ăn… Do đó, ngoài việc phòng tránh những nhân tố có thể gây dị ứng, luyện tập để nâng cao ngưỡng chịu đựng của cơ thể thì chế độ ăn uống cũng có ý nghĩa rất lớn đối với việc kiểm rà bệnh. Nên kiêng cử những thức ăn có trạng thái gây dị ứng đối với cơ địa riêng của mỗi người. Cần ăn nhiều thức ăn có chứa vitamin C, magnesium và những acid béo Omega 3. Tiến sĩ Gary Hatch thuộc viện nghiên cứu môi trường ở Bắc Carolina cho biết ''Có bằng cớ cho thấy việc thiếu vitamin C kết hợp với điều động kiện không khí ô nhiểm làm gia tăng những trường học hợp bệnh suyển, đặc biệt là đối với trẻ em.'' Ông cũng nghiên cứu thấy ở những người bệnh suyển, lượng vitamin C trong thân thể thường ít hơn 50% so với những người bình thường. Vitamin C thiên nhiên có nhiều trong các loại rau quả xanh. Rau quả xanh cũng có nhiều magnesium. Magnesium có tính chất năng cải thiện hoạt động của phổi qua tác dụng làm giãn danh thiếp lớp cơ bao quanh khí quản. Ngoài ra danh thiếp nhà khoa học cũng khuyên người bệnh thành ra ăn nhiều thực phẩm có chứa những acid béo Omega 3 như danh thiếp loại cá, các loại quả hạch, mè, hạt hướng dương, dầu cá thu, dù lanh… Ngoài việc tăng cường sức miển dịch và một số mệnh ích lợi khác, những loại acid béo Omega 3 là một nguyên tố chống viêm tự nhiên rất hữu ích cho những người có cơ địa dị tương ứng để ngăn chặn cơn hen và cải thiện chức năng hô hấp. Theo Lương y Võ Hà