12 lời khuyên cho người bị bệnh đái đường vào mùa hè

Vào mùa hè, tốc độ trao đổi chất của người mắc bệnh đái tháo đường thường tăng cao, thuốc giảm cân dễ gây cảm giác đói và khô họng. Vì vậy, điều quan trọng nhất đích thị là phải giữ cho cơ thể đủ nước và bổ sung những thực phẩm phù hợp. Dưới đây là những lời khuyên bổ ích giúp người bị bệnh đái tháo đường duy trì tình trạng sức khỏe tốt trong mùa hè.1. Cung cấp cho thân thể lượng trái cây cần thiếtVào mùa hè, bệnh nhân dịp tiểu đường thường ra mồ hôi rất nhiều, việc áp điệu phóng năng lượng khiến cho cơ thể thường lờ đờ, mệt mỏi,  khó tập  tập trung. Vì vậy, một trong những điều động quan yếu nhất để giữ giàng sức khỏe cho những bệnh nhân dịp tiểu đường, đó là bổ sung lượng trái cây cần thiết, giúp cơ thể không bị mất nước. Các loại trái cây được bác sĩ khuyên sử dụng là dưa hấu, đào, danh thiếp loại quả mọng…2. Uống nhiều hơnNgoài uống nhiều nước, hãy bổ sung cho thân thể những thức uống bổ dưỡng khác. Bạn có thể chọn trà để làm thức uống bổ sung, nhưng hãy nhớ không được bỏ thêm đường. Có thể nói, trà xanh là sự lựa chọn tốt nhất cho bệnh nhân dịp tiểu đường.3. Bổ sung vitaminCung cấp đủ lượng vitamin C và vitamin A sẽ giúp bệnh nhân dịp tiểu đường có sức đề kháng tốt để chống lại các bệnh khác. Vì vậy,  hãy bắt đầu ăn những loại rau quả màu xanh như bí, đậu…. để bổ sung những loại vitamin cấp thiết cho cơ thể.4. Giữ cơ thể sạch sẽNgoài việc vận dụng một chế độ ăn kiêng có lí để giữ gìn sức khỏe, bệnh nhân tiểu đường còn cần giữ cho thân thể sạch sẽ.  Ra mồ hôi nhiều là một trong những vấn đề mà các bệnh nhân dịp tiểu đường mắc phải. Vì thế, hãy tắm 2 lần trong một ngày, sử dụng xà phòng mê hoặc sản phẩm chống khuẩn để dự phòng sự tấn công của vi khuẩn.5. Đừng mặc quá nhiều quần áoBạn không cho nên mặc những loại quần áo có chất liệu chừng quá dày hoặc khó thấm hút mồ hôi. Hãy mặc xống áo với chất liệu chừng cotton hoặc vải lanh để giữ thân thể luôn khô thông thoáng và thoải mái. Nếu bạn mặc đồ làm từ sợi tổng hợp, chất vải này sẽ không thấm mồ hôi , thuốc giảm cân hơn nữa còn có trạng thái làm bạn bị phát ban và ngứa. Đây cũng là một cách để giữ sức khỏe trong mùa hè cho danh thiếp bệnh nhân dịp tiểu đường.6. Tránh xa những đồ uống có cồnĐối với bệnh nhân dịp bị tiểu đường, cần phải tránh sử dụng những đồ uống có cồn, đặc biệt là trong mùa hè, bạn cần tuyệt đối tránh xa nó. Ngoài ra, bạn cũng thành ra tránh những đồ uống có chất caffeine để đảm bảo sức khỏe.7. Tập trạng thái dục ở nơi rộng rãi, gần với thiên nhiên.Một cách giữ sức khỏe hữu dụng khác cho bệnh nhân dịp tiểu đường đó là thường xuyên tập trạng thái dục ở nơi rộng rãi, thông thoáng khí. Luyện tập thể thao ở trong phòng kín dễ làm đổ mồ hôi, bởi thế bệnh nhân dịp đái tháo đường cho nên cân nhắc tới môn bơi lội, chạy bộ hoặc Yoga để có một thân thể khỏe mạnh.8. Một vài lời khuyên về thức ăn Đối với bệnh nhân dịp tiểu đường, khi tham dự những bữa tiệc, cưới hỏi, gặp mặt.... tốt hơn hết nên tránh những món đồ ăn tráng miệng có nhiều đường ,đồ chiên rán, và thay vào đó có thể ăn một tí đồ nướng. Thay vì chưng sử dụng sốt mayonnaise hay pho mát, hãy thử với nước sốt mù tạt.9. Chăm sóc bàn chânViệc giữ giàng vệ đâm ra đối với bệnh nhân đái đường là hết sức quan trọng. Đặc biệt, mùa hè nóng nực thường khiến chúng mình gặp nhiều rối rắm ở đôi bàn chân, như sự tiến công của các vi khuẩn, nấm. Để tránh nhiễm bệnh, hãy nhớ làm sạch đôi bàn chân một cách luôn với dung dịch trừ khử trùng, nếu bạn thường xuyên đi giày, hãy chọn những loại vớ làm từ chất liệu chừng cotton để bàn chân luôn luôn khô thoáng.10. Tránh các vết thương xót hởNgười bị bệnh đái tháo đường cần nhớ, không bao giờ được đi chân trần. Một vết cắt bình thường có trạng thái sẽ rất nguy hiểm đối với bệnh nhân bị tiểu đường. Hãy cố gắng tránh bị những vết xót thương hở trên thân thể ,nếu bạn không may bị những vết xót thương như vậy, hãy nhanh chóng đến phòng nhà lao để được điều trị.11. Đừng để bị đóiNhững bệnh nhân bị đái tháo đường thường có khuynh hướng bị đói , cảm giác cồn cào cào. Nếu bạn cố tình lờ đi cơn đói, lượng đường huyết của bạn có thể bị sụt giảm nghiêm trọng. Vì thế, hãy chuẩn bị cho mình những bữa ăn nhẹ giữa các bữa chính thị để thân thể không rơi vào thể đói . Những đồ ăn nhẹ không đường hay trái cây sẽ là sự chọn lọc thông minh cho bữa phụ giữa bữa sáng và bữa trưa. 12. Kiểm tra khảo lượng đường huyết thường xuyênHãy kiểm tra lượng đường huyết của bạn một cách thường xuyên. Không bao giờ được quên uống thuốc theo thời kì quy định. Nếu bạn thấy bất kì đổi thay nào trong lượng đường huyết của bạn, hãy giao thông với bác sĩ để nhận được lời khuyên kịp thời.(Nguồn: Tổng hợp)